Dass Spazierengehen die Gesundheit fördert ist allgemein bekannt. Doch wann ist die beste Tageszeit für einen Spaziergang? Finde es heraus! Ich zeige dir, wie du morgens, tagsüber, abends und in der Nacht am besten davon profitierst. „Ich ging im WaldeSo für mich hinUnd nichts zu suchenDas war mein Sinn.“ So beginnt das Gedicht „Gefunden“ von Lies weiter
Kategorie: GESUNDHEIT
Hier findest du alles Wissenswerte rund um den Glücksfaktor Gesundheit. Entdecke dabei hilfreiche Tipps für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Was kann man Gesundes zum Frühstück essen?
Diese Frage habe ich mir oft gestellt. Dabei war mir immer wichtig, dass mein Frühstück nahrhaft, schnell zubereitet und lecker ist. Noch dazu soll es lange satt halten. Ganz schön anspruchsvoll! Mein Problem: Mir hing das gesunde Frühstück schnell zum Hals raus, wenn ich es zu oft gegessen habe. Doch inzwischen habe ich zwei Frühstücksvarianten, Lies weiter
Ausmisten für die Seele – Wie Du jetzt Platz für die wichtigen Dinge im Leben schaffst
In diesem Gastbeitrag zeigt dir Rebecca vom Blog Frei-mutig, welche fünf Bereiche deines Lebens du ausmisten kannst, um mehr Raum für eigene Bedürfnisse zu schaffen. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und umsetzen! Der Frühling klopft an die Tür! Weckt das in Dir auch das Bedürfnis, Überflüssiges auszumisten und Platz für Veränderung zu schaffen? Lies weiter
Abgehobener Berufswunsch: Wie bringe ich mein Kind zur Vernunft?
Ob Sängerin, Model oder Fußballstar: Dein Kind träumt von einem unrealistischen Beruf, der dir die Nerven raubt? Schließlich möchtest du, dass deine Tochter oder dein Sohn irgendwann mit beiden Beinen fest auf dem Boden steht und nicht am Hungertuch nagen muss. Aber keine Panik! Viele Jugendliche haben solche Träume. Wie du dennoch dafür sorgst, dass Lies weiter
5 Gedanken, die schlechte Tage besser machen
Schlechte Tage kennt jeder. Sie kommen und sie gehen. Manchmal folgen auf einen schlechten Tag gleich mehrere solcher. Doch egal, was du heute durchgemacht hast, solange die fünf Dinge in diesem Beitrag nicht mit auf der Tagesordnung standen, kannst du erleichtert durchatmen. An manchen Tagen geht scheinbar alles schief. Das geht früh los, indem du Lies weiter
Rezept: Herzhafter Wintersalat (vegetarisch, saisonal)
Im Winter muss niemand auf reichlich Vitamine verzichten. Dieser herzhafte Wintersalat versorgt dich mit allem, was du in der kalten Jahreszeit brauchst. Das Rezept besteht aus Zutaten der Saison und ist vegetarisch. Du kannst es aber auch leicht vegan zubereiten. Dafür brauchst du nur eine Zutat auszutauschen. Ein Salat ist gesund und schnell zubereitet. Er Lies weiter
Glücksritual im Herbst: Ein Wald mit guten Wünschen
Die Eiche gilt seit jeher als das Symbol des Lebens. Sie ist die Königin unter den Bäumen, wohl wegen ihres imposanten Wuchses und ihres beträchtlichen Alters, das sie erreichen kann. Außerdem weiß sie sich Zeit zu nehmen. Sie ist nie in Eile. So lässt sie auf ihre erste Blüte Jahrzehnte warten. Vor meinem Fenster wächst Lies weiter
Das Dilemma eines introvertierten Scanners
Die Welt sucht extravertierte Spezialisten. Doch was, wenn ich keiner bin? Was, wenn ich mich nicht mit voller Leidenschaft in einen einzigen Beruf stürzen kann? Was, wenn mich an tausend verschiedenen Berufen nur bestimmte Aspekte interessieren? Und was, wenn ich nicht tausend Mal den Beruf wechseln will, weil mir ein vertrautes Umfeld wichtig ist? Willkommen Lies weiter
Schlechte Laune? Dieser Wellnesstag hebt im Nu deine Stimmung
Schlechte Laune ist ein Anzeichen dafür, dass wir im Ungleichgewicht sind. Und dieses Ungleichgewicht entsteht häufig durch das Gefühl von Fremdbestimmtheit. Deshalb wird es Zeit, etwas für dich zu tun! Nimm dir einen Tag Zeit und vertreibe die schlechte Laune mit einem Wellnesstag für deine Seele. Was du dabei genau tun kannst, erfährst du hier! Lies weiter
Wie du selbst vom Sofa aus von der Natur profitierst
Der beste Ort zum Entspannen ist die Natur. Doch was, wenn du dich gestresst fühlst, aber keine Zeit für einen Waldspaziergang hast? Oder wenn du krank bist, es in Strömen regnet, du vielleicht einfach keinen Elan hast? Für all diese Fälle gibt es eine einfache Lösung, die du unbedingt ausprobieren solltest. So kannst auch du Lies weiter