Schlechte Tage kennt jeder. Sie kommen und sie gehen. Manchmal folgen auf einen schlechten Tag gleich mehrere solcher. Doch egal, was du heute durchgemacht hast, solange die fünf Dinge in diesem Beitrag nicht mit auf der Tagesordnung standen, kannst du erleichtert durchatmen. An manchen Tagen geht scheinbar alles schief. Das geht früh los, indem du Lies weiter
Kategorie: Gefühlswelten
Unser Körper spricht in Form von Gefühlen mit uns. Die Informationen und Anleitungen in diesem Bereich helfen beim Verstehen sowie im Umgang mit ihnen.
Wie du selbst vom Sofa aus von der Natur profitierst
Der beste Ort zum Entspannen ist die Natur. Doch was, wenn du dich gestresst fühlst, aber keine Zeit für einen Waldspaziergang hast? Oder wenn du krank bist, es in Strömen regnet, du vielleicht einfach keinen Elan hast? Für all diese Fälle gibt es eine einfache Lösung, die du unbedingt ausprobieren solltest. So kannst auch du Lies weiter
Eine verblüffend einfache Übung, um düsteren Gedanken zu entkommen
Du kennst es vielleicht: Ein trüber kleiner Gedanke nagt Löcher in dein Hirn, durch die weitere düstere Gedanken kriechen. Woher auch immer sie kommen, sie scheinen sich rasant zu vermehren, wenn sie einmal im Gange sind. Sie ziehen dich emotional in ein finsteres Reich hinab, als wären es Tausende Dämonen, die an dir zerren. Dagegen Lies weiter
Meide diesen einen Fehler, wenn du glücklich sein willst
Träumst du von einer Welt, die eines Tages so sein wird, dass jeder glücklich und in Frieden leben kann? Ich hoffe nicht! Denn das wird nie passieren. Sobald du dir eine perfekt funktionierende Welt wünschst, zerstörst du sie schon … zumindest für dich selbst. Welchen Fehler kannst du also meiden? Eine Frau ging einmal durch Lies weiter
Altersangst: Kann man im hohen Alter glücklich sein?
Mit den letzten Jahren vorm Tod beginnt die wohl schwerste Lebensphase. Wir alle wollen alt werden. Doch um dabei glücklich zu bleiben, müssen wir uns vorbereiten! Nutze deshalb all die Jahre vor deinen 80ern und sorge für das Glück im hohen Alter vor. Dieser Leitfaden soll dir dabei helfen, unabhängig davon, wie jung du im Lies weiter
Angst vorm Glücklichsein: Mit diesem Training wirst du sie los!
Nicht jeder kann glücklich sein. Wenn aus deinem Kopf Gedanken schleichen, die dir jeden Glücksmoment madig machen wollen, dann hilft dir ein kleines Training, damit du dich ohne Angst vorm Glücklichsein zufrieden fühlen kannst. „Das Glück ist keine leichte Sache: Es ist sehr schwer, es in uns selbst, und unmöglich es anderswo zu finden.“ Arthur Lies weiter
22 Ideen, die sofort deine Stimmung heben
Jeder kennt sie, diese Tage, an denen es einfach nicht hell wird in uns. Gemeine trübe Gedanken wirbeln durch unseren Kopf wie Dementoren auf der Suche nach dem letzten Fünkchen Freude. Doch bleib entspannt! Auf Nebel folgt immer wieder Sonne. Damit sie aber schnell wieder in dir scheint, habe ich diese 22 Ideen für dich Lies weiter
Antriebslos? Mit diesem Notfallprogramm gewinnst du neue Tatkraft
Merkst du schon morgens beim Augenöffnen, dass du am liebsten liegen bleiben möchtest? Dann hilft dir mein Notfallprogramm aus dem Bett. Ich zeige dir vier einfache Schritte, die deine Stimmung heben und dir neue Tatkraft verleihen. Selbst wenn du so antriebslos bist wie ein Heißluftballon, dem der Brennstoff ausgegangen ist. Es gibt verschiedene Gründe, ab Lies weiter
![9 Tipps zur Selbsthilfe gegen Depressionen [Teil 2]](https://cheerupyourlife.de/wp-content/uploads/2021/01/20210201.jpg)
9 Tipps zur Selbsthilfe gegen Depressionen [Teil 2]
Wie geht es dir? Hast du nach Teil 1 schon ein wenig des melancholischen Gifts über deine Tränen ausschleusen können? Ist dein Blick zeitweise ein wenig klarer geworden? Im ersten Teil haben wir dich gesundheitlich ein bisschen aufgepäppelt. Im zweiten Teil wird es kniffliger. Denn jetzt geht es darum, dich immer mehr ins Handeln zu Lies weiter
![9 Tipps zur Selbsthilfe gegen Depressionen [Teil 1]](https://cheerupyourlife.de/wp-content/uploads/2021/01/20210125.jpg)
9 Tipps zur Selbsthilfe gegen Depressionen [Teil 1]
Die Depression ist wie ein seelisches Gift, das in dich hineinsickert und sich ganz allmählich, fast unbemerkt, in dir ausbreitet. Es verändert deine Gedanken, dämpft deine Empfindungen und schwärzt deinen Blick für das Leben, deine Zukunft. Ich weiß es, denn ich war selbst depressiv. Meine Jugend bis ins junge Erwachsenenalter habe ich überwiegend im Trübsal Lies weiter