Dass Spazierengehen die Gesundheit fördert ist allgemein bekannt. Doch wann ist die beste Tageszeit für einen Spaziergang? Finde es heraus! Ich zeige dir, wie du morgens, tagsüber, abends und in der Nacht am besten davon profitierst. „Ich ging im WaldeSo für mich hinUnd nichts zu suchenDas war mein Sinn.“ So beginnt das Gedicht „Gefunden“ von Lies weiter
Schlagwort: Bewegung
5 Lektionen für ein gesundes, glückliches Leben (von einem indischen Yogi)
Gesund zu sein ist ein großes Glück. Doch wie lebe ich ein gesundes, glückliches Leben? Der Yogi und Visionär Sadhguru gibt darauf viele inspirierende Antworten. Ich stelle dir fünf seiner wichtigsten Lektionen vor, mit denen du leicht beginnen kannst. Freu dich auf eine Sammlung von Tipps, um schon heute deine Zufriedenheit zu steigern! Wer ist Lies weiter
Keine Zeit für mehr Bewegung am Tag? So erhöhst du mit nur wenigen Minuten deine Fitness
Der moderne Mensch bewegt sich zu wenig. Das birgt Gefahren für die Gesundheit, die sowohl das Leben verkürzen als auch die Lebensqualität schmälern. Was also kannst du tun? Natürlich: Bewege dich mehr! Das ist leichter gesagt als getan. Doch pass auf! Denn jetzt kommt eine gute Nachricht: Bereits 30 Minuten am Tag, in denen du Lies weiter