Du kennst es vielleicht: Ein trüber kleiner Gedanke nagt Löcher in dein Hirn, durch die weitere düstere Gedanken kriechen. Woher auch immer sie kommen, sie scheinen sich rasant zu vermehren, wenn sie einmal im Gange sind. Sie ziehen dich emotional in ein finsteres Reich hinab, als wären es Tausende Dämonen, die an dir zerren. Dagegen Lies weiter
Kategorie: GESUNDHEIT
Hier findest du alles Wissenswerte rund um den Glücksfaktor Gesundheit. Entdecke dabei hilfreiche Tipps für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Schwer erkrankt, was nun?
Wie ein heftiger Faustschlag in die Eingeweide trifft uns eine Diagnose, die die Zeit und Qualität unseres Lebens beschränkt. Was geht in uns vor, wenn wir schwer erkrankt sind? Welche Behandlungsmethode nützt uns am meisten – Schulmedizin oder Alternativmedizin? Und was können wir selbst für uns tun, um unseren Heilungsprozess zu unterstützen? All das kläre Lies weiter
Meide diesen einen Fehler, wenn du glücklich sein willst
Träumst du von einer Welt, die eines Tages so sein wird, dass jeder glücklich und in Frieden leben kann? Ich hoffe nicht! Denn das wird nie passieren. Sobald du dir eine perfekt funktionierende Welt wünschst, zerstörst du sie schon … zumindest für dich selbst. Welchen Fehler kannst du also meiden? Eine Frau ging einmal durch Lies weiter
Warum du schlechte Menschen nicht loswerden musst
Schlechte Menschen schlagen uns schon mal auf den Magen. Zumindest mit ihren Worten, die wir noch Stunden später gedanklich wiederkäuen. Oder ihr feindseliges Verhalten bekommt uns einfach nicht. Trotzdem musst du sie nicht loswerden. Vier Strategien machen dir den Umgang mit diesen Quälgeistern erträglicher. Dabei wächst du sogar über sie hinaus! Eines Morgens saß Friederike Lies weiter
Yoga Nidra – Tiefenentspannt in jeder Lebenslage
Wer lebt, der leidet. So viel steht fest! Hast du Zähne, können sie dir wehtun. Umgeben dich liebe Menschen, kannst du sie verlieren. Gehst du zur Arbeit, kann dir dein Chef auf die Nerven gehen. All das und vieles mehr müssen wir bewältigen. Zum Glück gibt es ein Mittel für mehr Gelassenheit: Yoga Nidra. Es Lies weiter
Altersangst: Kann man im hohen Alter glücklich sein?
Mit den letzten Jahren vorm Tod beginnt die wohl schwerste Lebensphase. Wir alle wollen alt werden. Doch um dabei glücklich zu bleiben, müssen wir uns vorbereiten! Nutze deshalb all die Jahre vor deinen 80ern und sorge für das Glück im hohen Alter vor. Dieser Leitfaden soll dir dabei helfen, unabhängig davon, wie jung du im Lies weiter
Angst vorm Glücklichsein: Mit diesem Training wirst du sie los!
Nicht jeder kann glücklich sein. Wenn aus deinem Kopf Gedanken schleichen, die dir jeden Glücksmoment madig machen wollen, dann hilft dir ein kleines Training, damit du dich ohne Angst vorm Glücklichsein zufrieden fühlen kannst. „Das Glück ist keine leichte Sache: Es ist sehr schwer, es in uns selbst, und unmöglich es anderswo zu finden.“ Arthur Lies weiter
5 Lektionen für ein gesundes, glückliches Leben (von einem indischen Yogi)
Gesund zu sein ist ein großes Glück. Doch wie lebe ich ein gesundes, glückliches Leben? Der Yogi und Visionär Sadhguru gibt darauf viele inspirierende Antworten. Ich stelle dir fünf seiner wichtigsten Lektionen vor, mit denen du leicht beginnen kannst. Freu dich auf eine Sammlung von Tipps, um schon heute deine Zufriedenheit zu steigern! Wer ist Lies weiter
22 Ideen, die sofort deine Stimmung heben
Jeder kennt sie, diese Tage, an denen es einfach nicht hell wird in uns. Gemeine trübe Gedanken wirbeln durch unseren Kopf wie Dementoren auf der Suche nach dem letzten Fünkchen Freude. Doch bleib entspannt! Auf Nebel folgt immer wieder Sonne. Damit sie aber schnell wieder in dir scheint, habe ich diese 22 Ideen für dich Lies weiter
Ich und mein Monster im Schrank: Wie ich in zwei Wochen ausgemistet habe
Es ist so weit: Ich habe meinen Krempel gepackt und entsorgt. Okay, manches wartet noch darauf, weggebracht zu werden. Anderes habe ich verschenkt. Aber der Anfang ist gemacht. Zwei Wochen lang habe ich mich meinem Horror gestellt, endlich die vollgestopften Schränke auszumisten. Wie mir Das Minimalismus-Projekt von Christof Herrmann dabei geholfen hat und was ich Lies weiter