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Selbstfürsorge für Gestresste: 5 effektive Tricks (ohne extra Zeitaufwand!)

Unser Leben ist schnell. Und wir hetzten immer schneller hindurch, als wäre uns nicht bewusst, was hinter der Ziellinie des Lebens tatsächlich auf uns wartet … Aber: Wir sind jetzt lebendig! Deshalb schließe den stressigen Alltag ab und zu aus, um dein Dasein zu genießen. Dafür habe ich – angeregt durch die Blogparade #SelbstfürsorgeStärken – Lies weiter

Schwer erkrankt, was nun?

Wie ein heftiger Faustschlag in die Eingeweide trifft uns eine Diagnose, die die Zeit und Qualität unseres Lebens beschränkt. Was geht in uns vor, wenn wir schwer erkrankt sind? Welche Behandlungsmethode nützt uns am meisten – Schulmedizin oder Alternativmedizin? Und was können wir selbst für uns tun, um unseren Heilungsprozess zu unterstützen? All das kläre Lies weiter

Ein guter Rat

Auf einem Hügel unter einem Ahornbaum saß einst eine unglückliche Frau. Das Leben lastete schwer auf ihrem jungen Herzen. Jedenfalls glaubte sie das. In ihrer Verzweiflung sprach sie zu dem Ahorn: „Warum kann ich nicht so sein wie du? So ausgeglichen und anspruchslos. Ich will immer zu viel.“ Da setzte sich ein Fuchs in ihre Lies weiter

Meide diesen einen Fehler, wenn du glücklich sein willst

Träumst du von einer Welt, die eines Tages so sein wird, dass jeder glücklich und in Frieden leben kann? Ich hoffe nicht! Denn das wird nie passieren. Sobald du dir eine perfekt funktionierende Welt wünschst, zerstörst du sie schon … zumindest für dich selbst. Welchen Fehler kannst du also meiden? Eine Frau ging einmal durch Lies weiter

3 Dinge, die jeder für seine Unabhängigkeit tun kann

Nichts macht uns abhängiger als der Glaube, dass Geld frei und glücklich macht. Geld macht gefügig. Um seiner Macht widerstehen zu können, musst du dich unabhängig von ihm machen. Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag. Es gibt drei entscheidende Dinge, die du für deine Unabhängigkeit tun kannst. Sei ehrlich: Würdest du 200 Euro Lies weiter

Wie „Wu Wei“ dir hilft, dem Fluss des Lebens zu vertrauen

Manchmal fühlt man sich so von seinen Problemen überrannt, dass man glaubt, sie fressen einen auf. Wie schön wäre es, sich einfach dem Leben hingeben zu können und darauf zu vertrauen, dass sich alles zum eigenen Wohl fügen wird. Wenn du das Prinzip des Wu Wei verstanden hast, bist du diesem Wunsch ein ganzes Stück Lies weiter

4 x 10 Geschenkideen: So schenkst du mit Herz und Freude (nicht nur zu Weihnachten!)

Jedes Jahr derselbe Stress: Weihnachten rückt näher und du hast keine Ideen, was du schenken könntest? Oder ein Geburtstag steht vor der Tür und du blickst ihm ratlos entgegen? Du quälst dich durch die Läden auf der Suche nach einem Geschenk, um nicht mit leeren Händen dazustehen? Das muss nicht sein! Mit Herz und Freude Lies weiter

Warum du schlechte Menschen nicht loswerden musst

Schlechte Menschen schlagen uns schon mal auf den Magen. Zumindest mit ihren Worten, die wir noch Stunden später gedanklich wiederkäuen. Oder ihr feindseliges Verhalten bekommt uns einfach nicht. Trotzdem musst du sie nicht loswerden. Vier Strategien machen dir den Umgang mit diesen Quälgeistern erträglicher. Dabei wächst du sogar über sie hinaus! Eines Morgens saß Friederike Lies weiter

2 Hauptgründe, warum du unglücklich bist und was du dagegen tun kannst

Du hast im Grunde alles, was du brauchst. Trotzdem fühlst du dich unglücklich. Warum ist das so? Ich nenne dir zwei Hauptgründe und zeige dir, wie du damit umgehst. Schon kleine Veränderungen reichen aus. Wenn du dich an die Umsetzung machst, wirst du bemerken, wie sich deine Stimmung nach oben kurbelt. Erinnerst du dich an Lies weiter

Yoga Nidra – Tiefenentspannt in jeder Lebenslage

Wer lebt, der leidet. So viel steht fest! Hast du Zähne, können sie dir wehtun. Umgeben dich liebe Menschen, kannst du sie verlieren. Gehst du zur Arbeit, kann dir dein Chef auf die Nerven gehen. All das und vieles mehr müssen wir bewältigen. Zum Glück gibt es ein Mittel für mehr Gelassenheit: Yoga Nidra. Es Lies weiter