Dass Spazierengehen die Gesundheit fördert ist allgemein bekannt. Doch wann ist die beste Tageszeit für einen Spaziergang? Finde es heraus! Ich zeige dir, wie du morgens, tagsüber, abends und in der Nacht am besten davon profitierst. „Ich ging im WaldeSo für mich hinUnd nichts zu suchenDas war mein Sinn.“ So beginnt das Gedicht „Gefunden“ von Lies weiter
Kategorie: Bewegung
Mit ausreichend Bewegung sorgst du für deine Gesundheit vor. Lass dich hier zu mehr Aktivität in deinem Alltag inspirieren.
Spazierengehen ist langweilig? Nicht mit diesem Waldlaufspiel!
Ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft ist nicht nur gesund, sondern macht auch glücklich. Das gilt jedoch nicht, wenn dir das Gehen auf Dauer zu monoton vorkommt. Damit das nicht passiert, habe ich hier ein Spiel für dich und die ganze Familie. Du brauchst dafür nur dein Smartphone, eine App mit Zufallsgenerator und schon Lies weiter
Yoga: Warum dieser Fitnesstrend nicht an dir vorbeigehen sollte
Als ich das erste Mal mit Yoga in Berührung kam, war ich ein Teenager. Ich hatte ein Buch gelesen, in dem diese spirituell anmutende Sportart angepriesen wurde und wollte die vorgestellten Übungen sofort ausprobieren. Das Resultat: Dieser Fitnesstrend ist nichts für mich. Erst mehr als zehn Jahre später gab ich ihm doch noch eine Chance. Lies weiter
Die Heilkraft der Bewegung (8 Wahrheiten)
Was, wenn ich dir sagen würde, dass es ein Allheilmittel gegen sämtliche Krankheiten wie Depressionen, Herzerkrankungen und Krebs gibt? Ein Mittel, dass den Tod hinauszögern soll? Und was, wenn es hieße, du könntest es kostenlos erhalten? Würdest du zugreifen? Möglicherweise gibt es tatsächlich dieses Mittel, nach dem die Menschen seit jeher suchten. Doch es wird Lies weiter
Keine Zeit für mehr Bewegung am Tag? So erhöhst du mit nur wenigen Minuten deine Fitness
Der moderne Mensch bewegt sich zu wenig. Das birgt Gefahren für die Gesundheit, die sowohl das Leben verkürzen als auch die Lebensqualität schmälern. Was also kannst du tun? Natürlich: Bewege dich mehr! Das ist leichter gesagt als getan. Doch pass auf! Denn jetzt kommt eine gute Nachricht: Bereits 30 Minuten am Tag, in denen du Lies weiter