Wann warst du das letzte Mal mit dir alleine, ohne dich auf irgendeine Weise abzulenken? Wenn du ständig etwas zu tun hast oder stets von Menschen umgeben bist, läufst du Gefahr, dich und deine Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren. Ab und zu braucht es deshalb das Alleinsein, um glücklich zu sein. Wie lange hältst Lies weiter
Kategorie: Selbstliebe
Ein gesundes Maß an Selbstliebe ist förderlich für dein Glücksempfinden. Lerne dich besser kennen und übe dich in einem fürsorglichen Umgang mit dir selbst.
Schlechte Laune? Dieser Wellnesstag hebt im Nu deine Stimmung
Schlechte Laune ist ein Anzeichen dafür, dass wir im Ungleichgewicht sind. Und dieses Ungleichgewicht entsteht häufig durch das Gefühl von Fremdbestimmtheit. Deshalb wird es Zeit, etwas für dich zu tun! Nimm dir einen Tag Zeit und vertreibe die schlechte Laune mit einem Wellnesstag für deine Seele. Was du dabei genau tun kannst, erfährst du hier! Lies weiter
Selbstfürsorge für Gestresste: 5 effektive Tricks (ohne extra Zeitaufwand!)
Unser Leben ist schnell. Und wir hetzten immer schneller hindurch, als wäre uns nicht bewusst, was hinter der Ziellinie des Lebens tatsächlich auf uns wartet … Aber: Wir sind jetzt lebendig! Deshalb schließe den stressigen Alltag ab und zu aus, um dein Dasein zu genießen. Dafür habe ich – angeregt durch die Blogparade #SelbstfürsorgeStärken – Lies weiter
2 Hauptgründe, warum du unglücklich bist und was du dagegen tun kannst
Du hast im Grunde alles, was du brauchst. Trotzdem fühlst du dich unglücklich. Warum ist das so? Ich nenne dir zwei Hauptgründe und zeige dir, wie du damit umgehst. Schon kleine Veränderungen reichen aus. Wenn du dich an die Umsetzung machst, wirst du bemerken, wie sich deine Stimmung nach oben kurbelt. Erinnerst du dich an Lies weiter
Du bist ein Träumer, wenn …
… du mit geschlossenen Augen sehen kannst. … du dich im Traum zwickst und doch nicht erwachst. … dich ein Schmetterling so glücklich macht, wie andere eine Shoppingtour durch New York City. … du dich für die unsinnigsten Ideen begeisterst, die anderen nur ein Augenrollen entlocken. … du denkst, dass das Leben zu kurz für Lies weiter
Wie das innere Kind auf unsere Beziehungen einwirkt (+ Übung)
Es gibt sie, die Situationen, in denen man auf eine Art reagiert, die einem im Nachhinein als unangemessen erscheint. Wir können uns nicht erklären, warum wir uns auf einmal ganz mickrig fühlen, sobald der Vorgesetzte sich vor uns aufbaut, als möchte er jeden Moment in unseren Kaffee spucken. Wir verstehen uns selbst nicht, wenn eine Lies weiter
Selbstfürsorge: Glücklich im Alltag – so geht’s!
Morgens aus dem Bett quälen, duschen, frühstücken, genervt zur Arbeit hetzten, dort die Schikanen des Chefs ertragen, abends erschöpft nach Hause kehren, den Haushalt erledigen, Abendessen machen, im Internet surfen, fernsehen und dabei einnicken, sich dann ins Bett schleppen, dort bleiben bis am nächsten Morgen alles von vorne losgeht. Ein typisch deutscher Tag eben. Die Lies weiter
Date mit dir selbst: Wie du dich in 4 Schritten in deine Persönlichkeit verliebst
An dem Tag, an dem du dich so annimmst wie du bist, wird dein Glücksempfinden, ähnlich einem Thermometer in der prallen Sommersonne, ansteigen. Wie wäre es also mit einem Date mit dir selbst, um dich besser kennen und lieben zu lernen? Lass es jetzt gleich beginnen! Damit du dich überhaupt in dein einzigartiges Wesen verlieben Lies weiter