Welche Maske ziehe ich mir heute über, um mich beliebt zu machen, mehr anerkannt zu werden oder mich anzupassen? Bevor wir das Haus verlassen, ziehen wir uns nicht nur frische Unterwäsche und saubere Kleidung an, wir legen uns auch eine Maske zu, die unser schützenswertes Selbst vor der Feindseligkeit anderer verbirgt. Menschen sind gut darin, Lies weiter
Autor: Annabel
II. LIEBE: Finde Menschen, die zu dir passen!
Lass die Liebe dein Leben versüßen. Sie ist (neben der Gesundheit) ein weiterer Schlüssel auf deinem Weg zum Glück. Wir betreten nun gemeinsam den Bereich, um deine Herzenstür zu öffnen und lassen die sanfte Wärme hineinfließen. Etappe 1: Menschenkenntnis Die Liebe, die ich meine, ist an keine Bedingungen geknüpft. Die bedingungslose Liebe zu sich selbst, Lies weiter
Berufswahl: Wie findest du die Arbeit, die dir gefällt?
Die Arbeit sichert unser Überleben. Das Bedürfnis eines jeden Menschen ist es, zu essen und möglichst ein warmes Heim zu haben. Dafür brauchen wir nun mal einen Job, der uns das Geld dazu liefert. Ja, der Hauptgrund, warum wir uns jeden Morgen aus dem Haus begeben, ist das Geld. Aber auch des gesellschaftlichen Ansehens wegen, Lies weiter
Ordnung darf sein: Triff eine Entscheidung und bekomme den Haushalt in den Griff
Ordnung im Außen vertreibt das Chaos im Kopf. Im vorherigen Teil dieser Glückspfad-Serie (Wer bin ich? Finde noch heute deine innere Stimme!) hast du dich selbst besser kennen gelernt. Du weißt jetzt, wo du stehst, was dich hierhergebracht hat und hast Verantwortung für dein Hier und Jetzt übernommen. Nicht jeder vermag sich ehrlich seine inneren Lies weiter
Wer bin ich? Finde noch heute deine innere Stimme!
Hörst du manchmal in dich hinein? Ich meine, richtig tief? So tief, dass das Geplapper des Tages oder der Vergangenheit, ja deine Sorgen, verstummen und du allein bist – nur mit dir und deiner inneren Stimme? Wenn du gelernt hast, dich bewusst zu entspannen, bist du dir selbst vielleicht schon ein paar Mal in deinem Lies weiter
Erholsamer Schlaf: So findest du deinen Schlafrhythmus für mehr innere Ausgeglichenheit
Wer nachts schlecht schläft ist tagsüber unausgeruht, müde und hängt durch. Kein Wunder, denn der Körper braucht die Erholungsphase, um Reparaturprozesse durchzuführen, Zellen zu erneuern und die Eindrücke des Tages zu verarbeiten. Doch woher weiß ich, wie lange ich ruhen muss, um morgens frisch aus dem Bett zu steigen? Und was kann ich tun, wenn Lies weiter
Keine Zeit für mehr Bewegung am Tag? So erhöhst du mit nur wenigen Minuten deine Fitness
Der moderne Mensch bewegt sich zu wenig. Das birgt Gefahren für die Gesundheit, die sowohl das Leben verkürzen als auch die Lebensqualität schmälern. Was also kannst du tun? Natürlich: Bewege dich mehr! Das ist leichter gesagt als getan. Doch pass auf! Denn jetzt kommt eine gute Nachricht: Bereits 30 Minuten am Tag, in denen du Lies weiter
Gesunde Ernährung: In 6+1 Schritten zu einem neuen Körpergefühl
Ab heute holen wir uns deine Vitalität zurück! Dafür brauchst du zunächst nur die richtigen Ernährungsgewohnheiten. Sie versorgen deinen Organismus mit allem, was er braucht, um optimal für dich zu funktionieren. Fehlen unserem Körper wichtige Vitamine oder Mineralstoffe, fühlen wir uns müde, schlapp und antriebslos. Aber wie kannst du es schaffen, dir eine gesündere Ernährungsweise Lies weiter
I. GESUNDHEIT: Kümmere dich um dich selbst!
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Oder verbringst du mit noch jemanden so viel Zeit wie mit dir? Wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest, führt kein Weg daran vorbei, dich gut um deine Gesundheit zu sorgen. Hiermit führe ich dich durch die vier Etappen für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Folge Lies weiter