Der Mensch hat sich im Laufe seiner Evolution immer mehr von der Natur entfernt, weil sie ihm zu unbequem und gefährlich erschien. Statt uns, wie jedes andere Lebewesen auf diesem Planeten, der Umgebung weiter unterzuordnen, lernten wir die Umwelt nach und nach an unsere Bedürfnisse anzupassen. Nun leben wir in unseren komfortablen Städten aus Beton. Lies weiter
Kategorie: GESUNDHEIT
Hier findest du alles Wissenswerte rund um den Glücksfaktor Gesundheit. Entdecke dabei hilfreiche Tipps für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Berufswahl: Wie findest du die Arbeit, die dir gefällt?
Die Arbeit sichert unser Überleben. Das Bedürfnis eines jeden Menschen ist es, zu essen und möglichst ein warmes Heim zu haben. Dafür brauchen wir nun mal einen Job, der uns das Geld dazu liefert. Ja, der Hauptgrund, warum wir uns jeden Morgen aus dem Haus begeben, ist das Geld. Aber auch des gesellschaftlichen Ansehens wegen, Lies weiter
Wer bin ich? Finde noch heute deine innere Stimme!
Hörst du manchmal in dich hinein? Ich meine, richtig tief? So tief, dass das Geplapper des Tages oder der Vergangenheit, ja deine Sorgen, verstummen und du allein bist – nur mit dir und deiner inneren Stimme? Wenn du gelernt hast, dich bewusst zu entspannen, bist du dir selbst vielleicht schon ein paar Mal in deinem Lies weiter
Ordnung darf sein: Triff eine Entscheidung und bekomme den Haushalt in den Griff
Ordnung im Außen vertreibt das Chaos im Kopf. Im vorherigen Teil dieser Glückspfad-Serie (Wer bin ich? Finde noch heute deine innere Stimme!) hast du dich selbst besser kennen gelernt. Du weißt jetzt, wo du stehst, was dich hierhergebracht hat und hast Verantwortung für dein Hier und Jetzt übernommen. Nicht jeder vermag sich ehrlich seine inneren Lies weiter
Erholsamer Schlaf: So findest du deinen Schlafrhythmus für mehr innere Ausgeglichenheit
Wer nachts schlecht schläft ist tagsüber unausgeruht, müde und hängt durch. Kein Wunder, denn der Körper braucht die Erholungsphase, um Reparaturprozesse durchzuführen, Zellen zu erneuern und die Eindrücke des Tages zu verarbeiten. Doch woher weiß ich, wie lange ich ruhen muss, um morgens frisch aus dem Bett zu steigen? Und was kann ich tun, wenn Lies weiter
Gesunde Ernährung: In 6+1 Schritten zu einem neuen Körpergefühl
Ab heute holen wir uns deine Vitalität zurück! Dafür brauchst du zunächst nur die richtigen Ernährungsgewohnheiten. Sie versorgen deinen Organismus mit allem, was er braucht, um optimal für dich zu funktionieren. Fehlen unserem Körper wichtige Vitamine oder Mineralstoffe, fühlen wir uns müde, schlapp und antriebslos. Aber wie kannst du es schaffen, dir eine gesündere Ernährungsweise Lies weiter
Keine Zeit für mehr Bewegung am Tag? So erhöhst du mit nur wenigen Minuten deine Fitness
Der moderne Mensch bewegt sich zu wenig. Das birgt Gefahren für die Gesundheit, die sowohl das Leben verkürzen als auch die Lebensqualität schmälern. Was also kannst du tun? Natürlich: Bewege dich mehr! Das ist leichter gesagt als getan. Doch pass auf! Denn jetzt kommt eine gute Nachricht: Bereits 30 Minuten am Tag, in denen du Lies weiter
I. GESUNDHEIT: Kümmere dich um dich selbst!
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Oder verbringst du mit noch jemanden so viel Zeit wie mit dir? Wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest, führt kein Weg daran vorbei, dich gut um deine Gesundheit zu sorgen. Hiermit führe ich dich durch die vier Etappen für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Folge Lies weiter