Jeder kennt sie, diese Tage, an denen es einfach nicht hell wird in uns. Gemeine trübe Gedanken wirbeln durch unseren Kopf wie Dementoren auf der Suche nach dem letzten Fünkchen Freude. Doch bleib entspannt! Auf Nebel folgt immer wieder Sonne. Damit sie aber schnell wieder in dir scheint, habe ich diese 22 Ideen für dich Lies weiter
Kategorie: Psyche
Das Glücksempfinden hängt vom seelischen Wohlbefinden ab. Dabei beeinflussen die eigenen Gefühlswelten, aber auch äußere Ordnung und der Job die Psyche.
Ich und mein Monster im Schrank: Wie ich in zwei Wochen ausgemistet habe
Es ist so weit: Ich habe meinen Krempel gepackt und entsorgt. Okay, manches wartet noch darauf, weggebracht zu werden. Anderes habe ich verschenkt. Aber der Anfang ist gemacht. Zwei Wochen lang habe ich mich meinem Horror gestellt, endlich die vollgestopften Schränke auszumisten. Wie mir Das Minimalismus-Projekt von Christof Herrmann dabei geholfen hat und was ich Lies weiter
Antriebslos? Mit diesem Notfallprogramm gewinnst du neue Tatkraft
Merkst du schon morgens beim Augenöffnen, dass du am liebsten liegen bleiben möchtest? Dann hilft dir mein Notfallprogramm aus dem Bett. Ich zeige dir vier einfache Schritte, die deine Stimmung heben und dir neue Tatkraft verleihen. Selbst wenn du so antriebslos bist wie ein Heißluftballon, dem der Brennstoff ausgegangen ist. Es gibt verschiedene Gründe, ab Lies weiter
![9 Tipps zur Selbsthilfe gegen Depressionen [Teil 2]](https://cheerupyourlife.de/wp-content/uploads/2021/01/20210201.jpg)
9 Tipps zur Selbsthilfe gegen Depressionen [Teil 2]
Wie geht es dir? Hast du nach Teil 1 schon ein wenig des melancholischen Gifts über deine Tränen ausschleusen können? Ist dein Blick zeitweise ein wenig klarer geworden? Im ersten Teil haben wir dich gesundheitlich ein bisschen aufgepäppelt. Im zweiten Teil wird es kniffliger. Denn jetzt geht es darum, dich immer mehr ins Handeln zu Lies weiter
![9 Tipps zur Selbsthilfe gegen Depressionen [Teil 1]](https://cheerupyourlife.de/wp-content/uploads/2021/01/20210125.jpg)
9 Tipps zur Selbsthilfe gegen Depressionen [Teil 1]
Die Depression ist wie ein seelisches Gift, das in dich hineinsickert und sich ganz allmählich, fast unbemerkt, in dir ausbreitet. Es verändert deine Gedanken, dämpft deine Empfindungen und schwärzt deinen Blick für das Leben, deine Zukunft. Ich weiß es, denn ich war selbst depressiv. Meine Jugend bis ins junge Erwachsenenalter habe ich überwiegend im Trübsal Lies weiter
Hilfe, ich kann nicht einschlafen! – Wie du endlich abschaltest (4 Tipps)
Gerade ins Bett gelegt, da geht es auch schon los: Ein Gedankenwurm nagt sich durch deinen Geist und verhindert, dass du zur Ruhe kommst. Unerledigte Aufgaben, Ärger mit dem Chef, Selbstzweifel – egal auf welche Seite du dich wälzt, dieses nagende Gefühl der Überforderung hört nicht auf. Du schaust irgendwann auf die Uhr – nur Lies weiter
Gelassenheit ≠ Gleichgültigkeit! – Finde deine innere Balance (7 Tipps)
Vor einigen Jahren sprach sich jemand bewundernd über meine Gelassenheit aus. Das Kuriose dabei war, dass ich mich zu dem Zeitpunkt alles andere als ausgeglichen gefühlt habe. Innerlich schwankte ich wie ein Boot auf hoher See. Die Worte hatten mich demnach sehr überrascht. Aus dem Kontext heraus weiß ich aber, dass sie nicht ironisch, sondern Lies weiter
Arbeitsfrust: Mit so einem Job ist selbst der Montag schön!
Gerade ist das Wochenende vorbei und du denkst mit der Motivation eines Luftballons, aus dem die Luft raus ist: Boah, schon wieder Montag! Ein langer Tag liegt vor dir und vier weitere solcher folgen mindestens noch. Was könntest du mit all der Zeit des Geldverdienens Wunderbares tun?! Aber von Montag bis Freitag bleibt das ein Lies weiter
Eine Chaotin über die 9 besten Gründe, den Haushalt doch zu bändigen
In unserer Seele spiegelt sich das Außen wider. Wenn ich meinen Blick durch den Raum schweifen lasse, muss ich feststellen: In mir wohnt eine Chaotin. Ich möchte sie bändigen, doch das Chaos setzt sich immer wieder durch. Im ganzen Universum scheint sich das Durcheinander selbst zu regulieren – wild umhersausende Teilchen setzen sich zusammen und Lies weiter
Die geheimen Emotionen hinter deiner Wut
Wenn Lucy allmorgendlich vom Wecker aus ihrem letzten Traum gerissen wird, würde sie am liebsten nach diesem Traumkiller greifen und ihn gegen die Wand schmettern. Ist dann auch noch der Kaffee alle, sollte ihr besser jeder aus dem Weg gehen. Was ihr nun noch fehlt, ist ein riesiger Traktor, der vor ihr auf der Straße Lies weiter