Der moderne Mensch bewegt sich zu wenig. Das birgt Gefahren für die Gesundheit, die sowohl das Leben verkürzen als auch die Lebensqualität schmälern. Was also kannst du tun? Natürlich: Bewege dich mehr! Das ist leichter gesagt als getan. Doch pass auf! Denn jetzt kommt eine gute Nachricht: Bereits 30 Minuten am Tag, in denen du Lies weiter
Monat: Januar 2020
Gesunde Ernährung: In 6+1 Schritten zu einem neuen Körpergefühl
Ab heute holen wir uns deine Vitalität zurück! Dafür brauchst du zunächst nur die richtigen Ernährungsgewohnheiten. Sie versorgen deinen Organismus mit allem, was er braucht, um optimal für dich zu funktionieren. Fehlen unserem Körper wichtige Vitamine oder Mineralstoffe, fühlen wir uns müde, schlapp und antriebslos. Aber wie kannst du es schaffen, dir eine gesündere Ernährungsweise Lies weiter
I. GESUNDHEIT: Kümmere dich um dich selbst!
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Oder verbringst du mit noch jemanden so viel Zeit wie mit dir? Wenn du dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest, führt kein Weg daran vorbei, dich gut um deine Gesundheit zu sorgen. Hiermit führe ich dich durch die vier Etappen für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Folge Lies weiter